Respiración es un lugar para respirar con guía. Eliges una de casi 50 respiraciones (4-7-8, respiración cuadrada, respiración coherente, fosas alternas, respiración de fuego y muchas más) según lo que buscas: calmarte, dormir, concentrarte o despertar. Luego respiras siguiendo un sol que sube cuando inhalas y baja cuando exhalas, con sonidos y, si quieres, una voz que te acompaña. También puedes crear tus propias respiraciones, llevar un diario de tu práctica y leer guías sobre la respiración.
Cómo entendemos la respiración
Respirar es algo que ya sabes hacer. Respiración solo te marca el ritmo y te deja el resto a ti: tú eliges el paso, cuánto dura la sesión y cuándo parar. No es un tratamiento ni promete resultados. Las guías cuentan de dónde viene cada práctica y qué han encontrado los estudios, con sus fuentes, para que decidas con calma qué te sirve.
La familia
Respiración forma parte de la misma familia que el Calendario Lunar, Pilares, Cambios, Amores, Astral y Caminos.
Contacto
Respiración lo publica María Patricia, desde Colombia. Escríbenos a astrologiamariapatricia@gmail.com.