Para qué sirve Respiración
Respiración acompaña tu práctica de respiración: te marca el ritmo con una animación, sonidos y, si quieres, una voz. No es un consejo médico, un diagnóstico ni un tratamiento. Tú decides qué respiración hacer, cuánto tiempo y cuándo parar.
No reemplaza a un profesional de la salud
Respiración no reemplaza la atención de un profesional de la salud. Si estás en embarazo o tienes una condición del corazón, de los pulmones o de la presión arterial, epilepsia o ansiedad intensa, pregúntale primero a quien te atiende. En una emergencia, llama al número de emergencias de tu país.
Las respiraciones intensas
Algunas respiraciones son intensas, como las de ritmo rápido o las que retienen el aire por mucho tiempo, y están marcadas así en el catálogo. Hazlas en posición sentada o acostada, nunca en el agua y nunca mientras manejas. Si sientes mareo, para y vuelve a respirar normalmente.
Las prácticas de las guías
Las guías describen prácticas y tradiciones, como el pranayama, como lo que son. Cuando hay estudios sobre una respiración, te contamos qué encontraron y te dejamos las fuentes.
Los textos
Los textos de Respiración son de sus autores. Puedes citarlos con un enlace a la página de origen.
Tus datos
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