Respiración

Respirar

Elige una respiración y sigue la guía.

La respiración

Crear la mía

La sesión

¿Cómo llegas?

opcional

Elige una respiración

  • Ninguna respiración con ese nombre.

El sonido

Usa la voz de tu navegador o de tu celular; suena distinto en cada dispositivo.

Antes de una respiración intensa

  • Hazla en posición sentada o acostada, en un lugar seguro.
  • Nunca en el agua ni al conducir.
  • Si te mareas, sientes hormigueo o te falta el aire, para y respira normal.
  • Si estás en embarazo o tienes una condición del corazón, de los pulmones o de la presión, epilepsia, o te has desmayado o has tenido ataques de pánico, habla primero con quien te atiende.

Sesión terminada antes

· 0:00 · 0 ciclos

¿Cómo te sientes ahora?

opcional